Não há nada melhor que fazermos as nossas barrinhas de cereais. Tendo em casa flocos de aveia, sementes disto e daquilo e o frasco de mel sempre pronto para usar, é tão rápido, tão bom e tão saudável... Isto antes de almoçar umas boas favas... Bad girl!
Ingredientes para 12 barrinhas:
- 150g de flocos de aveia integrais
- 50g de sementes de sésamo
- 50g de sementes de abóbora
- 50g de pêssego desidratado (partido em pedacinhos)
- 50g de amêndoas laminadas
- 200ml de mel
Preparação:
Torrar (numa pequena frigideira e sem qualquer gordura adicionada) as amêndoas e picar grosseiramente. Aquecer bem o mel numa frigideira. Juntar todos os outros ingredientes ao mel e misturar bem. Colocar o preparado num tabuleiro pequeno ou numa travessa forrada com papel vegetal. Colocar também papel vegetal em cima e prensar bem. Levar ao frigorífico algumas horas para endurecer. Cortar em partes iguais e embrulhar em papel vegetal ou papel de alumínio. Guardar no frigorífico. Uma delicia! Bjs a todas/os.
Que lindas estão!
ResponderEliminarSou fã destas barrinhas! Vou levar a receita :)
ResponderEliminarhttp://flordobrownie.blogspot.pt/
Ficaram lindas e devem ser deliciosas! Anda há tempos para experimentar.
ResponderEliminarBeijinhos
Que boa sugestão!
ResponderEliminarOlá Carla:)
ResponderEliminarAndo desejosa por experimentar! Ficaram lindas e acredito que sejam mesmo deliciosas:)
Bom fim-de-semana!
Beijinhos
Oi,
ResponderEliminarAqui vai uma boa ideia de um negocio para ti.
Fazes e vendes!
Faz um preço que já tens compradora.
Fico a espera, em vez de comprar no super ajudo uma amiga e como algo mais saudável (pelo menos temos certeza como são feitas).
Beijo