29 abril 2013

Frango Agridoce Com Sementes de Sésamo, e Arroz de Ervilhas e Cenoura

Para participar no passatempo da simpática Sandra idealizei este frango bem rápido. Usei 4 dos ingredientes do cabaz que ela tem para oferecer. Foi difícil à última da hora encontrar na mercearia da rua, as ervilhas e cenouras Bonduelle em lata, por isso espero não ser desclassificada.

Ingredientes para 2 pessoas:
-1/2 frango grande
- 4 colheres de sopa de molho de soja
- 2 colheres de sopa de sementes de sésamo
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de especiarias (moinho com várias)
- 1 colher de chá de óleo de soja
- 2 dentes de alho
- 1 chávena de arroz
- 1 chávena de ervilhas congeladas
- 1 cenoura 
- sal grosso q.b.
- Coentros frescos q.b.

Preparação:
Cortar o frango aos pedaços pequenos. Colocar numa taça e deixar alguns minutos a marinar com o molho de soja, as sementes de sésamo, o mel, as especiarias, o óleo de soja e os dentes de alho esmagados com casca com o utensílio próprio. Aquecer uma frigideira grande e fritar o frango com toda a marinada que se formou. Se começar a secar, colocar papel de alumínio por cima ou uma tampa. Temperar de sal. À parte num tacho colocar uma chavéna de arroz para duas de água, uma pitada de sal, um fio de azeite, as ervilhas e a cenoura cortada em cubinhos. Tapar e deixar cozer em lume moderado. Assim que toda a água tiver evaporado está pronto a servir. Servir o frango decorado com coentros frescos e o arroz. Bom apetite Sandra! 

14 comentários:

  1. Hummm Carlita que delicia de franguinho! Agora ... ervilhas né... :/ eheheh
    Beijocas docinhas!

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  2. Ficou com muito bom aspecto esta receitinha :D Amanhã tenho de ver se me inspiro, também quero participar :D

    Beijinhos e tem uma óptima semana! :D

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  3. O teu pratinho tem um aspecto sensacional. É uma ótima participação!
    bjs e uma boa semana

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  4. Vá participem ainda vão a tempo!

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  5. Que aspecto! Vou levar a receita :)
    http://flordobrownie.blogspot.pt/

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  6. Adorei esse frango...bem apetitoso!
    beijinhos :)

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  7. Que óptima participação! É uma refeição bem ao meu agrado ;)
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  8. Adoro o constraste entre o doce e o salgado :) Esse frango deve ser uma delicia mesmo!

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  9. Carla, está tudo muito apetitoso!

    Bom dia!

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  10. Olá Carla, este frango parece estar delicioso..
    Beijinhos

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Comentem e critiquem à vontade. Estou aqui para partilhar e também para aprender. Apenas não serão publicados comentários sem serem assinados e desprovidos de sentido.

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